Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
Achtsamkeit ist die Praxis, bewusst und ohne Wertung im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, eigene Gedanken, Gefühle und Sinneswahrnehmungen wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Kennst Du das Gefühl, durch den Tag zu rauschen, ohne ihn wirklich erlebt zu haben? Du wachst morgens auf, putzt Dir die Zähne, trinkst Deinen Kaffee, hetzt vielleicht zur Arbeit …
Raus aus dem Autopiloten und Rein in ein bewusstes Leben Weiterlesen
Es gibt Momente, da scheint alles zu wanken. Eine Beziehung verändert sich. Eine Entscheidung steht an. Oder du spürst eine diffuse Unruhe, ohne genau zu wissen, warum. Vielleicht fühlst du …
Der Atem als Schlüssel zu innerer Sicherheit Weiterlesen
„Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie formen deinen Charakter.Achte …
Was deine Gedanken mit deinem Schicksal zu tun haben Weiterlesen
Wenn es um Achtsamkeit geht, denken viele sofort an Meditation. Vielleicht auch an Räucherstäbchen, Yoga-Kissen und stilles Sitzen mit geschlossenen Augen. Doch die Wahrheit ist: Du musst nicht meditieren, um …
Warum du nicht meditieren musst, um achtsamer zu leben Weiterlesen
„Solange du das Unbewusste nicht bewusst machst, wird es dein Leben lenken – und du wirst es Schicksal nennen.“– Carl Gustav Jung Vielleicht spürst du manchmal, dass dich etwas lenkt …
Wenn das Unbewusste dein Leben lenkt Weiterlesen
Guten Morgen! Knüpfen wir am letzten Beitrag an. Der Beginn eines neuen Tages bietet Dir die perfekte Gelegenheit, mit frischer Energie und klarem Geist zu starten. Eine effektive Möglichkeit, dies …
Welche Atemübung passt am Besten zu einer Morgenroutine? Weiterlesen
Guten Morgen! Stell Dir vor, Du wachst auf und fühlst Dich ruhig, fokussiert und bereit für den Tag. Eine gut durchdachte Morgenroutine kann genau das bewirken. Sie gibt Deinem Tag …
Starte Deinen Tag mit Achtsamkeit: Wie eine Morgenroutine Dein Leben verändern kann Weiterlesen
In der heutigen digitalen Ära, in der Du jederzeit mit einem Klick mit Menschen auf der ganzen Welt kommunizieren kannst, könnte man meinen, dass wir uns näher als je zuvor …
Die digitale Distanz Weiterlesen
In einer Welt, die oft chaotisch und unberechenbar erscheint, fragst Du Dich vielleicht, ob es möglich ist, mit Achtsamkeit zu reagieren. Die Antwort ist ja. Achtsamkeit kann Dir helfen, inmitten …
Kann man dieser verrückten Welt noch mit Achtsamkeit begegnen? WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
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