Naturcoaching kann eine erfrischende und inspirierende Alternative zu traditionellen Coaching-Sitzungen sein. Hier ist ein beispielhafter Ablaufplan:
Begrüßung und Einführung (ca. 10 Minuten)
Vorstellung Coach und Klientin
Klärung der Erwartungen und Ziele der Klientin
Kurze Einführung in das Konzept des Naturcoachings
Spaziergang und Gespräch (ca. 30 Minuten)
Beginn des Spaziergangs in der Natur, währenddessen die Klientin ihre aktuelle Situation, Herausforderungen und Ziele beschreibt
Der Coach stellt Fragen, um ein tieferes Verständnis zu erlangen und die Kernthemen zu identifizieren
Übung in der Natur (ca. 20 Minuten)
Durchführung einer achtsamkeitsbasierten Übung in der Natur, z.B. bewusstes Atmen, Gehmeditation oder Sinnesübung
Reflexion über die Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Übung
Lösungsfindung und Strategieentwicklung (ca. 30 Minuten)
Gemeinsames Brainstorming von Lösungen und Strategien zur Bewältigung der Herausforderungen
Auswahl der besten Lösungen und Entwicklung eines Aktionsplans
Abschlussgespräch (ca. 20 Minuten)
Reflexion über die gemachten Erfahrungen und Erkenntnisse
Besprechung weiterer Schritte zur Umsetzung des Aktionsplans nach dem Coaching
Verabschiedung
Bitte beachte, dass dieser Ablaufplan nur ein Beispiel ist und je nach individuellen Bedürfnissen und Vorstellungen der Klientin angepasst werden kann.
Es ist auch wichtig, auf die Wetterbedingungen und die körperliche Fitness der Klientin Rücksicht zu nehmen. Möchtest Du mehr erfahren? Hier gehts weiter…