Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
Im Personal Coaching und Achtsamkeitscoaching beziehen sich „Übungen“ auf praktische Aktivitäten oder Aufgaben, die darauf abzielen, Selbstwahrnehmung zu fördern, persönliche Ziele zu erreichen, Verhaltensänderungen zu unterstützen und Achtsamkeit im Alltag zu kultivieren. Sie können Meditation, Journaling, Rollenspiele, Atemtechniken und gezielte Reflexionsfragen umfassen.
In unserer schnelllebigen Welt fühlen wir uns oft gestresst und überfordert. Die gute Nachricht ist, dass Meditation ein kraftvolles Werkzeug sein kann, um Ruhe und Klarheit in unser Leben zu …
Meditation im Alltag – Einfache Wege zu mehr Gelassenheit und Fokus Weiterlesen
Als Achtsamkeitscoach weiß ich, dass der Einstieg in die Welt der Achtsamkeit manchmal überwältigend sein kann. Doch keine Sorge, ich bin hier, um dir zu zeigen, wie einfach es sein …
Dein Weg zur Achtsamkeit – Praktische Anleitungen für den Alltag Weiterlesen
Achtsamkeit muss nicht kompliziert sein. Mit diesen einfachen Übungen kannst du jeden Tag ein wenig mehr Gelassenheit und Präsenz in dein Leben bringen: 1. Bewusstes Atmen: Nimm dir täglich zwei Minuten …
Achtsamkeit im Alltag: Einfache Übungen für jeden Tag Weiterlesen
Fühlst du dich manchmal unsicher, wenn du mit anderen sprichst oder eine wichtige E-Mail verfasst? Keine Sorge, das geht vielen Menschen so. Doch die gute Nachricht ist: Selbstsicherheit lässt sich …
Selbstsicherheit in Gesprächen und E-Mails – Dein Weg zu mehr Gelassenheit Weiterlesen
Hallo und herzlich willkommen zu einem neuen Blogbeitrag! Heute möchte ich mit Dir über ein Thema sprechen, das uns alle in der Weihnachtszeit betrifft: den Stress. Doch keine Sorge, es …
Achtsame Feiertage: Stressfrei durch die Weihnachtszeit Weiterlesen
Hallo und herzlich willkommen zu einem neuen Blogbeitrag! Heute möchte ich mit Dir über ein Thema sprechen, das besonders in den Wintermonaten relevant ist: die Kraft der Stille. Der Winter …
Die Kraft der Stille: Achtsamkeit in den Wintermonaten Weiterlesen
Hallo und herzlich willkommen zu einem neuen Blogbeitrag! Heute möchte ich mit Dir über ein Thema sprechen, das uns alle in der Weihnachtszeit beschäftigt: das Backen und Kochen. Doch anstatt …
Achtsames Backen und Kochen in der Weihnachtszeit: Wie Du das Zubereiten von Speisen als Achtsamkeitsübung nutzen kannst Weiterlesen
Hast Du Dich jemals gefragt, wer Du wirklich bist? Nicht nur an der Oberfläche, sondern in den tiefsten Winkeln Deines Seins? In einer Welt, die ständig von uns verlangt, Rollen …
Selbstporträts: Dein Weg zu tieferer Selbstentdeckung und persönlicher Entwicklung Weiterlesen
Hallo und herzlich willkommen zu einem neuen Blogbeitrag! Heute möchte ich mit Dir über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft: den Winter. Die dunkle Jahreszeit kann für viele von …
Achtsamkeit im Winter: Wie Du die dunkle Jahreszeit bewusst erleben kannst WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
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