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Schaukel vor einem unscharfen Kirschbaum
Coaching / Selbstreflexion

Was du wirklich kontrollieren kannst und was du loslassen darfst

25. Juli 202513. Juli 2025

Es gibt Zeiten im Leben, da willst du einfach nur die Kontrolle behalten. Du willst alles im Griff haben: deinen Alltag, deine Gefühle, deine Beziehungen, vielleicht sogar das Verhalten anderer. …

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Coaching / Persönlichkeitsentwicklung

Warum du dich manchmal selbst sabotierst und wie du dich wieder in den Arm nimmst

18. Juli 202513. Juli 2025

Du willst etwas verändern. Du willst dich endlich zeigen, dich abgrenzen, deinen Weg gehen. Vielleicht hast du sogar schon angefangen. Und dann passiert es: Du schiebst es auf. Du machst …

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Coaching / Persönlichkeitsentwicklung / Selbstreflexion

Wenn das Leben Tiefe bekommt – Frauen und ihre Kraft ab 40

11. Juli 202511. Juli 2025

Wenn du als Frau um die 40 bist, hast du bereits viel getragen, gestaltet, ausgehalten – und vielleicht manches losgelassen.Du hast gegeben, dich gesucht, gezweifelt und gehalten. Du hast geliebt, …

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Atemübung im Schneidersitz auf der Wiese am See
Atemübungen / Coaching

Der Atem als Schlüssel zu innerer Sicherheit

4. Juli 202511. Juli 2025

Es gibt Momente, da scheint alles zu wanken. Eine Beziehung verändert sich. Eine Entscheidung steht an. Oder du spürst eine diffuse Unruhe, ohne genau zu wissen, warum. Vielleicht fühlst du …

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Kaffeetassen am See in gedämpften Farben
Momente

Was bleibt, wenn ein wichtiger guter Freund geht?

27. Juni 202518. Juni 2025

Eine Betrachtung über Verlust, Erinnerung und die Kraft der Freundschaft Wenn ein guter Freund dein Leben verlässt, fühlst du zunächst eine tiefe Leere. Es scheint, als wäre ein Teil von …

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Frau müde am Fenster auf Stuhl sitzend
Coaching / Persönlichkeitsentwicklung

Warum Veränderung oft mit Müdigkeit beginnt

27. Juni 202511. Juli 2025

Vielleicht hast du dich auf den Weg gemacht, etwas in deinem Leben zu verändern. Vielleicht willst du klarer Grenzen setzen, deinen Alltag bewusster gestalten, eine Beziehung überdenken oder einen neuen …

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Frau am Wasser
Coaching / Selbstbewusstsein / Selbstreflexion

Der Unterschied zwischen Selbstliebe und Egoismus

20. Juni 202518. Juni 2025

Selbstliebe. Ein Wort, das heute überall auftaucht – in Ratgebern, auf Social Media, in Coachings. Und doch ist es oft missverstanden. Besonders Frauen, die gelernt haben, für andere da zu …

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Leeres Buch mit Stift
Coaching / Persönlichkeitsentwicklung / Selbstreflexion

Fragen, die dein Leben verändern

13. Juni 202518. Juni 2025

Manchmal ist es nicht die Antwort, die unser Leben verändert – sondern die Frage. Die richtige Frage zur richtigen Zeit kann wie ein Schlüssel wirken. Sie öffnet Türen, die wir …

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Achtsamkeit / Coaching

Was deine Gedanken mit deinem Schicksal zu tun haben

6. Juni 20256. Juni 2025

„Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie formen deinen Charakter.Achte …

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Es ist wichtig zu beachten, dass ein Personal Coach, Achtsamkeitscoach, psychologischer Berater kein Therapeut ist. Während Therapie oft auf die Bewältigung von psychischen Problemen und die Heilung von Traumata abzielt, konzentriert sich Coaching mehr auf die Zukunft und die Erreichung von Zielen. Wenn du Dich in einer akuten depressiven Krise befindest oder suizidale Gedanken hast, möchte ich dir zunächst sagen: Du bist nicht allein. [Weiterlesen...]

Kunst & Coaching

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