Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
Achtsamkeit ist die Praxis, bewusst und ohne Wertung im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, eigene Gedanken, Gefühle und Sinneswahrnehmungen wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Liebe Leserin, lieber Leser, der Jahresbeginn ist eine wunderbare Gelegenheit, um neue Gewohnheiten zu etablieren und sich auf persönliches Wachstum zu konzentrieren. Eine Methode, die Dir dabei helfen kann, ist …
Mindful Journaling zum Jahresbeginn Weiterlesen
Liebe Leserin, lieber Leser, das Ende des Jahres naht und mit ihm die Gelegenheit, innezuhalten und das vergangene Jahr zu reflektieren. Der Übergang in ein neues Jahr ist nicht nur …
Guter Rutsch ins neue Jahr: Ein achtsamer Start Weiterlesen
Hallo und willkommen zu einer besinnlichen Reise durch die Adventszeit! Diese besondere Zeit des Jahres kann oft hektisch werden, mit endlosen To-Do-Listen und hohen Erwartungen. Doch es gibt einen Weg, …
Achtsamkeit in der Adventszeit: Stressfreies Kochen und Genießen Weiterlesen
Die vorweihnachtliche Zeit ist eigentlich eine Phase der Besinnlichkeit und Freude. Doch in einer Welt, die von ständigen Nachrichten über politische Spannungen, Konflikte und andere negative Ereignisse geprägt ist, kann …
Wie Du in der vorweihnachtlichen Zeit mit negativen Nachrichten umgehen kannst Weiterlesen
Ein faszinierendes Thema, das eng mit Coaching, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung verbunden ist: das Bauchgefühl. Vielleicht hast Du schon einmal den Ausdruck „auf sein Bauchgefühl hören“ gehört. Doch was bedeutet das …
Bauchgefühl im Alltag: Dein innerer Kompass Weiterlesen
Heute möchte ich mit Dir über ein Thema sprechen, das in unserer hektischen Welt immer mehr an Bedeutung gewinnt: Achtsamkeit. Insbesondere geht es darum, wie Achtsamkeit Dir helfen kann, Deine …
Achtsamkeit als Werkzeug zur Stärkung der Resilienz Weiterlesen
In unserer modernen Welt, in der wir ständig mit digitalen Geräten verbunden sind, kann es eine echte Herausforderung sein, die mentale Gesundheit zu bewahren. Die ständige Erreichbarkeit und der unaufhörliche …
Digitales Zeitalter: Strategien zur Bewältigung von Stress und zur Förderung des Wohlbefindens in einer zunehmend vernetzten Welt Weiterlesen
Heute möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie die Beziehung zu Deinem Hund nicht nur Dein Leben bereichern, sondern auch Deine persönliche Entwicklung fördern kann. Die Verantwortung und Fürsorge für …
Persönlichkeitsentwicklung durch die Beziehung zu Deinem Hund Weiterlesen
Hallo und herzlich willkommen zu deinem persönlichen Abenteuer in der Natur! Der November ist ein Monat des Wandels, der uns einlädt, innezuhalten und die Schönheit der Stille zu entdecken. Die …
Naturcoaching im November: Deine Reise zu innerer Klarheit und Ruhe WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
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