— Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung —
Essen ist die Aufnahme von Nahrungsmitteln durch Lebewesen zur Energiegewinnung, Nährstoffversorgung und zum Genuss, wobei es sowohl eine lebensnotwendige Funktion als auch eine soziale und kulturelle Aktivität darstellt.
Als Achtsamkeitscoach und ausgebildeter Koch weiß ich, dass Essen weit mehr ist als die bloße Aufnahme von Nährstoffen. Es ist ein Akt der Selbstfürsorge, eine Quelle des Genusses und ein …
Achtsamkeit in der Küche – Dein Weg zu einem bewussten Essverhalten Weiterlesen
In unserer schnelllebigen Welt wird Essen oft zur Nebensache. Wir essen im Gehen, beim Arbeiten oder vor dem Fernseher – ohne wirklich auf das zu achten, was und wie wir …
Achtsames Essen: Dein Weg zu einer bewussteren Ernährung Weiterlesen
Die festliche Zeit naht und mit ihr ein Kaleidoskop aus Düften und Aromen, die uns an Weihnachten denken lassen. Es ist eine Zeit, in der wir zusammenkommen, feiern und natürlich …
Erinnere Dich an die Kunst des achtsamen Essens in der Weihnachtszeit Weiterlesen
Hast Du Dich jemals dabei ertappt, wie Du Dein Essen hinunterschlingst, ohne es wirklich zu schmecken? In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, die Verbindung zu dem zu verlieren, was …
Bewusster Genuss – Die Kunst des achtsamen Essens Weiterlesen
In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, innezuhalten und uns für die einfachen Dinge im Leben zu bedanken – wie zum Beispiel für die Nahrung, die uns täglich Energie …
Nähre Deine Seele: Dankbarkeitspraktiken für die Nahrung, die wir erhalten WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
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