— Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung —
Stress ist eine Reaktion des Körpers auf wahrgenommene Herausforderungen oder Bedrohungen, die sich durch körperliche, emotionale und mentale Spannungszustände äußert und sowohl kurzfristige als auch langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.
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Wir alle kennen sie – Momente, in denen der Stresspegel steigt und wir uns am Rande des Kontrollverlustes fühlen. Ob es eine hitzige Diskussion ist, ein überwältigender Arbeitstag oder eine …
Meistere anstrengende Situationen mit Gelassenheit – Die Aktion-Pause-Reaktion-Strategie Weiterlesen
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Wenn Du unterwegs bist und plötzlich eine Situation auftritt, die bei Dir inneren Druck oder Anspannung auslöst, ist es wichtig, schnell und effektiv zu reagieren. Hier ist eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, …
Sofortmaßnahme gegen inneren Druck unterwegs Weiterlesen
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Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter in unserem modernen Leben. Ob im Beruf oder im Privatleben – die Anforderungen scheinen stetig zu wachsen. Nicht selten führt dies zu Überlastung und im …
Die Rolle von Achtsamkeit bei der Stressbewältigung und Burnout-Prävention Weiterlesen
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Hast du dich jemals gefragt, wie deine täglichen Interaktionen mit anderen Menschen dein Wohlbefinden beeinflussen? In einer Welt, die oft von Hektik und Oberflächlichkeit geprägt ist, kann die Praxis der …
Achtsamkeit – Der Schlüssel zu tieferen Beziehungen und besserer Kommunikation Weiterlesen
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Fühlst du dich oft müde und ausgelaugt? Hast du das Gefühl, dass dir manche Aktivitäten oder Menschen mehr Energie rauben, als sie geben? In unserem Alltag begegnen wir ständig Krafträubern, …
Krafträuber entlarven und Energiespender entdecken – Dein Weg zu mehr Vitalität WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
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