Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
Als Personal Coach weiß ich, wie entscheidend gute Kommunikation für den persönlichen und beruflichen Erfolg ist. Heute möchte ich mit dir über das 4-Ohren-Modell sprechen – ein mächtiges Werkzeug, das …
Das 4-Ohren-Modell: Kommunikation auf allen Ebenen verstehen und verbessern Weiterlesen
Wenn jemand zu dir sagt: „Du bist ein Perfektionist!“, klingt das zunächst wie ein Kompliment, nicht wahr? Es suggeriert, dass du sorgfältig, gewissenhaft und engagiert bist. Doch hinter dem glänzenden …
Perfektionismus – Fluch oder Segen? Wie du die Balance findest Weiterlesen
Du kennst das Gefühl, voller Energie und Motivation ein neues Ziel zu setzen, nur um Wochen später festzustellen, dass du keinen Schritt weitergekommen bist? Das Problem liegt oft nicht an …
Die Kunst des Zielsetzens: Wie man realistische und erreichbare Ziele definiert Weiterlesen
Als Personal Coach weiß ich, wie wichtig es ist, im hektischen Alltag kleine Oasen der Ruhe zu finden. Die Natur bietet uns einen unerschöpflichen Quell der Erholung und Achtsamkeit. Hier …
10 Life-Hacks für mehr Achtsamkeit in Verbindung mit der Natur – Kleine Auszeiten, große Wirkung Weiterlesen
Konflikte sind ein natürlicher Teil unseres Lebens. Sie können überall auftreten – zu Hause, unter Freunden oder am Arbeitsplatz. Doch wie gehst Du damit um? In diesem Blogbeitrag erfährst Du, …
Konflikte meistern – im Privatleben und Berufsalltag Weiterlesen
In unserer schnelllebigen Welt, in der die Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben immer mehr verschwimmen, ist es essentiell, bewusste Trennlinien zu ziehen. Als Personal Coach möchte ich dir heute einige …
Arbeit auf Arbeit lassen – So trennst du Berufliches von Privatem und bekommst den Kopf frei Weiterlesen
Negative Gefühle wie Traurigkeit, Angst oder Wut sind ein natürlicher Teil unseres Lebens. Sie signalisieren uns, dass etwas nicht stimmt und fordern unsere Aufmerksamkeit. Doch oft fällt es uns schwer, …
Besser mit negativen Gefühlen umgehen – Strategien für eine gesunde Verarbeitung Weiterlesen
Stell dir vor, du bekommst jeden Tag eine kleine Erinnerung daran, wie großartig du bist und was du alles erreichen kannst. Klingt gut? Dann habe ich etwas Besonderes für dich! …
Dein täglicher Motivationsschub – Direkt auf dein Handy! Weiterlesen
Wir alle kennen sie – Momente, in denen der Stresspegel steigt und wir uns am Rande des Kontrollverlustes fühlen. Ob es eine hitzige Diskussion ist, ein überwältigender Arbeitstag oder eine …
Meistere anstrengende Situationen mit Gelassenheit – Die Aktion-Pause-Reaktion-Strategie WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
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