Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
Achtsamkeit ist die Praxis, bewusst und ohne Wertung im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, eigene Gedanken, Gefühle und Sinneswahrnehmungen wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Hallo und herzlich willkommen zu einem weiteren inspirierenden Beitrag auf meiner Webseite! Heute möchte ich Dich dazu einladen, Deine Spaziergänge mit Deinem Hund in kreative Erlebnisse zu verwandeln. Diese Aktivitäten …
Kreative Spaziergänge: Inspiration in der Natur mit Deinem vierbeinigen Freund Weiterlesen
Heute möchte ich mit Dir über ein Thema sprechen, das viele von uns betrifft: die gedrückte Stimmung in den Herbst- und Wintermonaten. Vielleicht hast Du es selbst schon erlebt – …
Herbst- und Winterblues: Wie Achtsamkeit Dir helfen kann, die dunkle Jahreszeit positiv zu gestalten Weiterlesen
Heute möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie unsere Haustiere, insbesondere Hunde, uns täglich dabei helfen können, achtsamer zu leben. Als Personal-Coach und stolzer Besitzer von vier ganz unterschiedlichen Hunden …
Achtsamkeit lernen von unseren vierbeinigen Freunden Weiterlesen
Hast Du schon einmal von ASMR gehört? Vielleicht bist Du auf YouTube oder in sozialen Medien über diesen Begriff gestolpert und hast Dich gefragt, was genau dahintersteckt. In diesem Blogbeitrag …
ASMR und Coaching: Wie Achtsamkeit durch sanfte Reize gefördert wird Weiterlesen
Heute möchte ich Dir einen Einblick geben, wie ein Coaching zur Stärkung Deiner Resilienz aussehen könnte. Resilienz ist eine wichtige Fähigkeit, die es Dir ermöglicht, mit den Herausforderungen des Lebens …
Resilienz stärken durch Coaching: Dein Weg zu mehr innerer Stärke und Gelassenheit Weiterlesen
Als Achtsamkeitscoach möchte ich Dir heute eine wunderbare Technik vorstellen, die Dir helfen kann, mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren: den Body-Scan. In diesem Blogbeitrag erfährst Du, was der …
Der Body-Scan: Ein Weg zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden Weiterlesen
Als Personal Coach möchte ich Dir heute zeigen, wie Du Deine Konzentration durch Achtsamkeit verbessern kannst. In unserer hektischen Welt fällt es oft schwer, den Fokus zu behalten und produktiv …
Konzentrationsverbesserung durch Achtsamkeit: Dein Weg zu mehr Fokus und Produktivität Weiterlesen
Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass dein Kopf voller Gedanken ist, die wild durcheinanderwirbeln? Dass du dich nicht richtig konzentrieren kannst und ständig abgelenkt bist? Das könnte ein Zeichen …
Mentale Unordnung: Wie sie uns im Leben behindert und was genau das ist Weiterlesen
Heute möchte ich erneut mit dir über das Thema Achtsamkeit sprechen. Auch wenn wir uns schon einmal damit beschäftigt haben, ist es immer wieder wertvoll, sich daran zu erinnern und …
Achtsamkeit im Alltag: Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
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