Schlagwort: Alltag

Im Bezug auf Achtsamkeit ist der Alltag eine Gelegenheit, Präsenz und Bewusstsein in gewöhnlichen Tätigkeiten zu kultivieren und jeden Moment achtsam zu erleben.
Achtsamkeit / Coaching / Resilienz / Selbstbewusstsein / Selbstreflexion

Kleine Schritte, große Wirkung: Wie kleine Veränderungen im Alltag zu großen Zielen führen

Lesedauer ca. 2 Minuten

Als Personal Coach begegne ich oft Menschen, die nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben anstreben. Sie haben große Träume und Ziele, doch der Weg dorthin scheint überwältigend. Die gute Nachricht ist: …

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Marcus Aurelius
Achtsamkeit / Mark Aurel / Persönlichkeitsentwicklung

Marcus Aurelius und die zeitlose Weisheit des Stoizismus – Ein Leitfaden für Achtsamkeit im Alltag

Lesedauer ca. 2 Minuten

Stell dir vor, du könntest Gelassenheit inmitten des Sturms finden, deine Reaktionen auf die Herausforderungen des Lebens kontrollieren und ein tiefes Verständnis für das entwickeln, was wirklich wichtig ist. Das …

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Coaching / Resilienz

10 Life-Hacks zur Stärkung Deiner Resilienz: Mit praktischen Übungen zum Stehaufmännchen des Lebens

Lesedauer ca. 2 Minuten

Resilienz ist wie ein Muskel, den Du trainieren kannst. Hier sind zehn Life-Hacks mit konkreten Übungen, die Dir helfen, Deine psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken. 1. Akzeptiere Veränderungen als Teil des …

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