Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
Coaching ist ein prozessorientierter Begleitungsansatz, der Personen oder Gruppen dabei unterstützt, persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen und Potenziale durch gezielte Fragestellungen, Reflexion und Techniken zur Selbstentwicklung zu entfalten.
Stehst Du vor einer Herausforderung, die Dir den Schlaf raubt? Vielleicht ist es ein Konflikt im Büro, eine anstehende Prüfung oder eine persönliche Hürde. Oft sind es unsere eigenen Gedanken …
Positives Reframing: Wie Du Herausforderungen neu bewertest und persönlich wächst Weiterlesen
In unserer schnelllebigen Welt fühlen wir uns oft gestresst und überfordert. Die gute Nachricht ist, dass Meditation ein kraftvolles Werkzeug sein kann, um Ruhe und Klarheit in unser Leben zu …
Meditation im Alltag – Einfache Wege zu mehr Gelassenheit und Fokus Weiterlesen
Als Achtsamkeitscoach weiß ich, dass der Einstieg in die Welt der Achtsamkeit manchmal überwältigend sein kann. Doch keine Sorge, ich bin hier, um dir zu zeigen, wie einfach es sein …
Dein Weg zur Achtsamkeit – Praktische Anleitungen für den Alltag Weiterlesen
Auf deinem Weg zu einer achtsameren Lebensweise wirst du wahrscheinlich auf Herausforderungen stoßen. Ablenkungen sind allgegenwärtig und manchmal kann es passieren, dass deine Achtsamkeitspraxis zur Routine wird und an Frische …
Überwinde die Hürden auf dem Pfad der Achtsamkeit – Tipps gegen Ablenkungen und Müdigkeit Weiterlesen
Hast du dich jemals dabei ertappt, wie du in eine Spirale negativer Gedanken gerätst? Vielleicht grübelst du über ein vergangenes Ereignis nach oder machst dir Sorgen um die Zukunft. Diese …
Einsatz von Gedankenstopp-Techniken bei negativen Gedankenspiralen Weiterlesen
Als Personal Coach und Achtsamkeitscoach weiß ich, dass das Berufsleben voller Herausforderungen ist. Es gibt Tage, an denen alles nach Plan läuft, und dann gibt es jene Tage, an denen …
Resilienz im Berufsleben: Strategien zum Umgang mit Rückschlägen WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
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