Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
In einer Beziehung zu sein, bedeutet, gemeinsam zu wachsen und sich gegenseitig zu unterstützen. Doch was passiert, wenn der Wunsch entsteht, den Partner zu verändern? Vielleicht möchtest du, dass er …
Liebe akzeptiert: Warum das Verändern-Wollen deines Partners zum Scheitern verurteilt ist Weiterlesen
In deiner DDlg-Beziehung kannst du die Rolle des fürsorglichen „Daddy“ oder des neugierigen „little girl“ übernehmen, wobei beide Rollen metaphorisch zu verstehen sind und sich auf Erwachsene beziehen. Diese Rollen …
Achtsamkeit in der DDlg-Beziehung: Wie bewusste Präsenz die Bindung stärkt Weiterlesen
In unserem Alltag begegnen wir immer wieder Situationen, in denen Menschen versuchen, Einfluss auf unser Denken und Handeln zu nehmen. Manchmal geschieht dies offen und ehrlich, manchmal jedoch durch subtile …
Durchschauen und Verstehen: Verschiedene Arten von Manipulationstechniken Weiterlesen
Die 4-7-8 Atemübung ist eine einfache Technik, die dazu beitragen kann, Stress und Angst abzubauen, den Schlaf zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Stressabbau: Durch die Konzentration auf …
Atemübung 4-7-8 Weiterlesen
Du bist auf der Suche nach einem einzigartigen Erlebnis, das Körper und Geist in Einklang bringt? Du möchtest Dich selbst besser kennenlernen und Deine innere Balance finden? Dann bist Du …
Achtsamkeitscoaching Weiterlesen
Die 4-6 Atemübung ist eine weitere einfache und effektive Methode zur Entspannung und Stressbewältigung. Hier sind die grundlegenden Schritte, gefolgt von einer ausführlicheren Erklärung: Einatmen für 4 SekundenAusatmen für 6 …
Atemübung 4-6 Weiterlesen
Im Leben stehen wir oft vor Herausforderungen, die uns dazu bringen, nach Wegen zu suchen, um unsere Ziele zu erreichen und unser volles Potenzial zu entfalten. Im Coaching gibt es …
Finde deinen Weg: Die Vielfalt der Lösungsansätze im Coaching Weiterlesen sind ein zentraler Bestandteil des Achtsamkeitscoachings. Sie dienen dazu, den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu fördern und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen. Die Grundidee der Atemübungen …
Atemübungen WeiterlesenDu suchst nach Weisheit und Gelassenheit inmitten des hektischen Alltags? Dann lass dich von den Gedanken großer stoischer Philosophen inspirieren:
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