Wenn Du Dich mit dem Thema Coaching beschäftigst, wirst Du auf eine Vielzahl von Begriffen stoßen, die Dir vielleicht zunächst fremd erscheinen. Um Dir einen besseren Überblick zu verschaffen und Dein Verständnis zu vertiefen, habe ich hier eine Liste der wichtigsten Coaching-Begriffe zusammengestellt und erklärt.
Coaching: Unter Coaching versteht man eine professionelle Beratungsform, bei der ein Coach Dich dabei unterstützt, persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen. Dabei geht es vor allem darum, Deine eigenen Ressourcen zu aktivieren und Lösungen zu finden.
Coach: Ein Coach ist ein Berater, der Dich im Coaching-Prozess begleitet. Er stellt Fragen, gibt Impulse und unterstützt Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.
Coachee: Der Coachee ist die Person, die gecoacht wird. So wird es Dir häufig begegnen. Ich verwende lieber den Begriff Klientin. Also Du!
Zieldefinition: Im Coaching legst Du gemeinsam mit Deinem Coach Deine Ziele fest. Diese sollten konkret, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert sein (SMART).
Ressourcenaktivierung: Hierbei geht es darum, Deine persönlichen Stärken und Fähigkeiten zu erkennen und zu nutzen.
Reflexion: Im Coaching reflektierst Du Dein Denken, Fühlen und Handeln. Dadurch kannst Du neue Perspektiven gewinnen und Veränderungen anstoßen.
Feedback: Feedback ist eine Rückmeldung des Coaches über Deine Fortschritte und Erfolge im Coaching-Prozess.
Lösungsorientierung: Im Gegensatz zur Problemorientierung liegt der Fokus im Coaching auf der Suche nach Lösungen und nicht auf der Analyse von Problemen.
Systemisches Coaching: Beim systemischen Coaching wird der Coachee als Teil eines Systems gesehen (z.B. Familie, Team, Unternehmen). Es geht darum, die Wechselwirkungen innerhalb dieses Systems zu verstehen und zu nutzen.
Achtsamkeit: Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und anzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Im Coaching kann sie dazu beitragen, Stress abzubauen und die Selbstwahrnehmung zu verbessern.
Diese Begriffe sind nur ein sehr kleiner Ausschnitt aus der Welt des Coachings. Je tiefer Du in das Thema eintauchst, desto mehr wirst Du entdecken. Aber keine Sorge: Mit jedem Schritt wirst Du sicherer und kannst Dein Wissen gezielt einsetzen, um Deine Ziele zu erreichen.
Viel Erfolg dabei!