Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
Bewusstes Wahrnehmen des Moments ohne Urteil, mit voller Konzentration auf das gegenwärtige Erleben.
In unserer hektischen Welt ist es leicht, die Kraft der Stille zu übersehen. Doch gerade Ruhephasen sind essenziell für unsere mentale Gesundheit und Kreativität. Im neuen Jahr kannst Du lernen, …
Die Kraft der Stille entdecken Weiterlesen
Liebe Leserin, lieber Leser, der Winter ist eine besondere Jahreszeit, die oft mit Rückzug und Ruhe assoziiert wird. Doch gerade in dieser stillen Zeit kann die Natur eine kraftvolle Inspirationsquelle …
Natur als Inspirationsquelle nutzen Weiterlesen
Liebe Leserin, lieber Leser, der Jahresbeginn ist eine wunderbare Gelegenheit, um neue Gewohnheiten zu etablieren und sich auf persönliches Wachstum zu konzentrieren. Eine Methode, die Dir dabei helfen kann, ist …
Mindful Journaling zum Jahresbeginn Weiterlesen
Liebe Leserin, lieber Leser, das Ende des Jahres naht und mit ihm die Gelegenheit, innezuhalten und das vergangene Jahr zu reflektieren. Der Übergang in ein neues Jahr ist nicht nur …
Guter Rutsch ins neue Jahr: Ein achtsamer Start Weiterlesen
Die Weihnachtszeit ist angekommen, ein Fest des Lichts und der Liebe. Inmitten des Trubels von Geschenken und glitzernden Dekorationen möchte ich dich dazu einladen, für einen Augenblick stillzustehen. Atme die …
Achtsamkeit und Weihnachtszauber – Ein Moment der Besinnlichkeit im Winterglanz Weiterlesen
Hallo und willkommen zu einer besinnlichen Reise durch die Adventszeit! Diese besondere Zeit des Jahres kann oft hektisch werden, mit endlosen To-Do-Listen und hohen Erwartungen. Doch es gibt einen Weg, …
Achtsamkeit in der Adventszeit: Stressfreies Kochen und Genießen Weiterlesen
Die vorweihnachtliche Zeit ist eigentlich eine Phase der Besinnlichkeit und Freude. Doch in einer Welt, die von ständigen Nachrichten über politische Spannungen, Konflikte und andere negative Ereignisse geprägt ist, kann …
Wie Du in der vorweihnachtlichen Zeit mit negativen Nachrichten umgehen kannst Weiterlesen
Ein faszinierendes Thema, das eng mit Coaching, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung verbunden ist: das Bauchgefühl. Vielleicht hast Du schon einmal den Ausdruck „auf sein Bauchgefühl hören“ gehört. Doch was bedeutet das …
Bauchgefühl im Alltag: Dein innerer Kompass Weiterlesen
Heute möchte ich mit Dir über ein Thema sprechen, das in unserer hektischen Welt immer mehr an Bedeutung gewinnt: Achtsamkeit. Insbesondere geht es darum, wie Achtsamkeit Dir helfen kann, Deine …
Achtsamkeit als Werkzeug zur Stärkung der Resilienz WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
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