Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
Ein Gefühlstagebuch ist ein persönliches Journal, in dem Individuen regelmäßig ihre Emotionen, Gedanken und Erlebnisse festhalten. Es dient der Selbstreflexion, dem emotionalen Ausdruck und kann helfen, Muster im eigenen Fühlen und Verhalten zu erkennen sowie die emotionale Intelligenz zu steigern.
Liebe Leserin, lieber Leser, der Jahresbeginn ist eine wunderbare Gelegenheit, um neue Gewohnheiten zu etablieren und sich auf persönliches Wachstum zu konzentrieren. Eine Methode, die Dir dabei helfen kann, ist …
Mindful Journaling zum Jahresbeginn Weiterlesen
Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, ein Tagebuch zu führen? Vielleicht hast Du es als Kind einmal gemacht oder denkst, dass es nichts für Dich ist. Doch das Schreiben eines …
Die Kunst des Tagebuchschreibens – Dein persönlicher Raum für Gedanken und Entdeckungen Weiterlesen
Achtsamkeit ist eine wunderbare Praxis, die Dir hilft, im Hier und Jetzt zu leben und Dein Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen. Doch um wirklich von der Achtsamkeit zu …
Selbstmitgefühl: Der Schlüssel zu einer tieferen achtsamen Praxis Weiterlesen
Emotionen sind ein integraler Bestandteil unseres Lebens. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden. Doch oft nehmen wir uns nicht die Zeit, sie wirklich zu verstehen oder zu …
Gefühlstagebuch: Dein Wegweiser zur emotionalen Klarheit Weiterlesen