Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
Selbstfürsorge umfasst Handlungen und Praktiken, die eine Person bewusst ausführt, um ihre physische, psychische und emotionale Gesundheit zu pflegen und zu verbessern.
Selbstliebe. Ein Wort, das heute überall auftaucht – in Ratgebern, auf Social Media, in Coachings. Und doch ist es oft missverstanden. Besonders Frauen, die gelernt haben, für andere da zu …
Der Unterschied zwischen Selbstliebe und Egoismus Weiterlesen
Hallo, ich bin Dein Achtsamkeitscoach und heute möchte ich mit Dir über ein Thema sprechen, das eine zentrale Rolle auf dem Weg zu innerem Frieden und Glück spielt: Selbstliebe. Viele …
Selbstliebe – Der Schlüssel zu einem erfüllten Leben Weiterlesen
Resilienz ist wie ein unsichtbarer Schutzschild, der uns hilft, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Es geht darum, widerstandsfähig zu sein und sich von Rückschlägen nicht unterkriegen zu lassen. Aber …
Resilienz im Alltag stärken – Einfache Tipps für mehr innere Stärke Weiterlesen
In unserer schnelllebigen Welt wird Essen oft zur Nebensache. Wir essen im Gehen, beim Arbeiten oder vor dem Fernseher – ohne wirklich auf das zu achten, was und wie wir …
Achtsames Essen: Dein Weg zu einer bewussteren Ernährung Weiterlesen
Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. In diesem Blogbeitrag teile ich mit Dir zehn praktische Life-Hacks, die Deine persönliche Widerstandsfähigkeit fördern und …
10 Life-Hacks für mehr Resilienz in Deiner Persönlichkeitsentwicklung Weiterlesen
Kennst du diese Phasen im Leben, in denen es scheint, als würden die Herausforderungen niemals enden? Du kämpfst dich tapfer durch eine schwierige Zeit, atmest kurz auf und plötzlich – …
Wenn das Leben Wellen schlägt: Navigieren durch stürmische Zeiten Weiterlesen
Hast Du Dich jemals dabei ertappt, wie Du Dein Essen hinunterschlingst, ohne es wirklich zu schmecken? In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, die Verbindung zu dem zu verlieren, was …
Bewusster Genuss – Die Kunst des achtsamen Essens Weiterlesen
Resilienz bezeichnet Deine Fähigkeit, mit Schwierigkeiten, Herausforderungen und Stress umzugehen. Es ist die innere Stärke, die Dir hilft, nach Rückschlägen wieder aufzustehen und weiterzumachen. Resilienz bedeutet nicht, dass Du keine …
Was ist Resilienz? Weiterlesen
Achtsamkeit ist ein kraftvolles Werkzeug, um im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe zu finden und deine Gedanken zu beruhigen. Eine einfache Methode, um Achtsamkeit zu üben und gleichzeitig deinen …
Finde Deine innere Ruhe – Achtsamkeit durch die 4-7-8 Atemübung WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
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