Monat: Januar 2023 » Seite 2 » SilvioS. Kunstspuren.com

Achtsamkeit in der DDlg-Beziehung: Wie bewusste Präsenz die Bindung stärkt

Beitrag zuletzt aktualisiert am 18. April 2024 In deiner DDlg-Beziehung kannst du die Rolle des fürsorglichen “Daddy” oder des neugierigen “little girl” übernehmen, wobei beide Rollen metaphorisch zu verstehen sind …

Durchschauen und Verstehen: Verschiedene Arten von Manipulationstechniken

Beitrag zuletzt aktualisiert am 25. April 2024 In unserem Alltag begegnen wir immer wieder Situationen, in denen Menschen versuchen, Einfluss auf unser Denken und Handeln zu nehmen. Manchmal geschieht dies …

Atemübungen

Atemübung 4-7-8

Beitrag zuletzt aktualisiert am 22. Dezember 2023 Die 4-7-8 Atemübung ist eine einfache Technik, die dazu beitragen kann, Stress und Angst abzubauen, den Schlaf zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden …

Achtsamkeit / Coaching

Achtsamkeitscoaching

Beitrag zuletzt aktualisiert am 18. April 2024 Du bist auf der Suche nach einem einzigartigen Erlebnis, das Körper und Geist in Einklang bringt? Du möchtest Dich selbst besser kennenlernen und …

Atemübungen

Atemübung 4-6

Beitrag zuletzt aktualisiert am 22. Dezember 2023 Die 4-6 Atemübung ist eine weitere einfache und effektive Methode zur Entspannung und Stressbewältigung. Hier sind die grundlegenden Schritte, gefolgt von einer ausführlicheren …