Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
Achtsamkeit ist die Praxis, bewusst und ohne Wertung im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, eigene Gedanken, Gefühle und Sinneswahrnehmungen wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Achtsamkeit hat in den letzten Jahren einen wahren Boom erlebt. Von Apps über Workshops bis hin zu Büchern – das Angebot ist riesig. Doch mit der Popularität kommen auch Fragen …
Achtsamkeit im Spannungsfeld zwischen Trend und Tradition – Eine kritische Betrachtung Weiterlesen
Ich bin achtsam und präsent in jedem Moment des heutigen Tages, und nehme mir die Zeit, um bewusst zu atmen und meine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen.
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