— Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung —
Bewusstes Wahrnehmen des Moments ohne Urteil, mit voller Konzentration auf das gegenwärtige Erleben.
Achtsamkeit hat in den letzten Jahren einen wahren Boom erlebt. Von Apps über Workshops bis hin zu Büchern – das Angebot ist riesig. Doch mit der Popularität kommen auch Fragen …
Achtsamkeit im Spannungsfeld zwischen Trend und Tradition – Eine kritische Betrachtung Weiterlesen
Wenn jemand zu dir sagt: „Du bist ein Perfektionist!“, klingt das zunächst wie ein Kompliment, nicht wahr? Es suggeriert, dass du sorgfältig, gewissenhaft und engagiert bist. Doch hinter dem glänzenden …
Perfektionismus – Fluch oder Segen? Wie du die Balance findest Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, was es wirklich bedeutet, achtsam zu sein? In einer Welt, die von Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, scheint Achtsamkeit ein Gegenpol zu sein, der …
Achtsamkeit – Ein Weg zu mehr Gelassenheit und Präsenz im Alltag Weiterlesen
Als Achtsamkeitscoach und ausgebildeter Koch weiß ich, dass Essen weit mehr ist als die bloße Aufnahme von Nährstoffen. Es ist ein Akt der Selbstfürsorge, eine Quelle des Genusses und ein …
Achtsamkeit in der Küche – Dein Weg zu einem bewussten Essverhalten Weiterlesen
Als Personal Coach weiß ich, wie wichtig es ist, im hektischen Alltag kleine Oasen der Ruhe zu finden. Die Natur bietet uns einen unerschöpflichen Quell der Erholung und Achtsamkeit. Hier …
10 Life-Hacks für mehr Achtsamkeit in Verbindung mit der Natur – Kleine Auszeiten, große Wirkung WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
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