Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
Bewusstes Wahrnehmen des Moments ohne Urteil, mit voller Konzentration auf das gegenwärtige Erleben.
Hast du dich jemals gefragt, was es wirklich bedeutet, achtsam zu sein? In einer Welt, die von Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, scheint Achtsamkeit ein Gegenpol zu sein, der …
Achtsamkeit – Ein Weg zu mehr Gelassenheit und Präsenz im Alltag Weiterlesen
Als Achtsamkeitscoach und ausgebildeter Koch weiß ich, dass Essen weit mehr ist als die bloße Aufnahme von Nährstoffen. Es ist ein Akt der Selbstfürsorge, eine Quelle des Genusses und ein …
Achtsamkeit in der Küche – Dein Weg zu einem bewussten Essverhalten Weiterlesen
Als Personal Coach weiß ich, wie wichtig es ist, im hektischen Alltag kleine Oasen der Ruhe zu finden. Die Natur bietet uns einen unerschöpflichen Quell der Erholung und Achtsamkeit. Hier …
10 Life-Hacks für mehr Achtsamkeit in Verbindung mit der Natur – Kleine Auszeiten, große Wirkung Weiterlesen
Heute möchte ich dir eine besondere Perspektive eröffnen, wie BDSM und die D/s-Dynamik durch die Praxis der Achtsamkeit bereichert werden können. Dieser Ansatz kann dir helfen, deine Erfahrungen zu vertiefen …
BDSM, D/s und Achtsamkeit: Ein Weg zu tieferer Verbindung und Selbstentdeckung Weiterlesen
In einem friedlichen Land, weit entfernt von der Hektik des Alltags, lag eine weite, grüne Wiese am Rande eines alten, weisen Waldes. Die Sonne neigte sich bereits dem Horizont zu …
Gute Nacht Geschichte: Wiese am Waldrand Weiterlesen
Negative Gefühle wie Traurigkeit, Angst oder Wut sind ein natürlicher Teil unseres Lebens. Sie signalisieren uns, dass etwas nicht stimmt und fordern unsere Aufmerksamkeit. Doch oft fällt es uns schwer, …
Besser mit negativen Gefühlen umgehen – Strategien für eine gesunde Verarbeitung WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
ohne ausdrückliche Genehmigung, ist untersagt.
Vielen Dank für dein Verständnis und
viel Spaß beim Durchstöbern meiner Bilder und Texte!