Atemübungen – Unterschiede
Lesedauer ca. < 1 Minute Die 4-6 und die 4-7-8 Atemübungen sind beides Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, aber sie unterscheiden sich in der Dauer des Einatmens, Ausatmens und des Atemanhaltens. Bei der 4-6 Atemübung …
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