Im Hier und Jetzt liegt die Kraft der Veränderung
Achtsamkeit ist die Praxis, bewusst und ohne Wertung im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, eigene Gedanken, Gefühle und Sinneswahrnehmungen wahrzunehmen und zu akzeptieren.
Das Alter bringt viele Veränderungen und Herausforderungen mit sich. Ob es um den Ruhestand, gesundheitliche Einschränkungen oder den Verlust von nahestehenden Personen geht – die goldenen Jahre können sowohl bereichernd …
Achtsamkeit im Alter – Wie Senioren von der Achtsamkeitspraxis profitieren können Weiterlesen
Wenn Du unterwegs bist und plötzlich eine Situation auftritt, die bei Dir inneren Druck oder Anspannung auslöst, ist es wichtig, schnell und effektiv zu reagieren. Hier ist eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, …
Sofortmaßnahme gegen inneren Druck unterwegs Weiterlesen
Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter in unserem modernen Leben. Ob im Beruf oder im Privatleben – die Anforderungen scheinen stetig zu wachsen. Nicht selten führt dies zu Überlastung und im …
Die Rolle von Achtsamkeit bei der Stressbewältigung und Burnout-Prävention Weiterlesen Hallo und herzlich willkommen zu einem neuen Blogbeitrag! Heute möchte ich mit Dir über ein Thema sprechen, das uns alle in der Weihnachtszeit betrifft: den Stress. Doch keine Sorge, es …
Achtsame Feiertage: Stressfrei durch die Weihnachtszeit Weiterlesen
Kennst du diese Phasen im Leben, in denen es scheint, als würden die Herausforderungen niemals enden? Du kämpfst dich tapfer durch eine schwierige Zeit, atmest kurz auf und plötzlich – …
Wenn das Leben Wellen schlägt: Navigieren durch stürmische Zeiten Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum der Duft von frisch gebackenem Brot oder das Parfüm eines geliebten Menschen so starke Emotionen in dir wecken kann? In diesem Blogbeitrag tauchen wir …
Die Macht der Düfte: Wie Aromen unsere Gefühle und Erinnerungen beeinflussen WeiterlesenDas Kopieren von Bildern und Texten von KUNSTspuren.com,
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